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ADIÓS AL CANSANCIO
Acerca de las clases

Gestiona el Estrés:

 

  • Practica técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.

 

  • Encuentra tiempo para actividades que disfrutes y te relajen, como leer, escuchar música o pasar tiempo al aire libre.